Terapia par we Wrocławiu
Terapia par we Wrocławiu - na czym polega psychoterapia par i małżeństw
Terapia par jest formą psychoterapii przeznaczoną dla osób pozostających w związku, które chcą lepiej zrozumieć trudności pojawiające się w relacji oraz poprawić sposób wzajemnego komunikowania się i budowania bliskości.
W każdym związku mogą pojawiać się momenty napięcia, kryzysy i sytuacje, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie. Czasami są one związane z częstymi konfliktami, oddaleniem emocjonalnym lub utratą zaufania, a innym razem z ważnymi zmianami życiowymi, które wpływają na codzienne funkcjonowanie partnerów.
Terapia dla par nie polega na wskazywaniu, kto ma rację ani kto ponosi odpowiedzialność za problemy w związku. Jej istotą jest stworzenie przestrzeni do spokojnej rozmowy, lepszego zrozumienia wzajemnych potrzeb oraz przyjrzenia się temu, w jaki sposób partnerzy wpływają na siebie nawzajem.
Psychoterapia par i małżeństw prowadzona jest przez psychoterapeutę, który pomaga obojgu partnerom spojrzeć na relację z szerszej perspektywy i wspólnie poszukiwać możliwości wprowadzenia trwałych zmian.
Jakie są cele terapii par?
Celem terapii par jest poprawa funkcjonowania relacji oraz pomoc partnerom w lepszym rozumieniu siebie i drugiej osoby. Każda para zgłasza się z inną historią i innymi oczekiwaniami, dlatego cele psychoterapii ustalane są indywidualnie podczas wspólnej pracy z psychoterapeutą.
Terapia par może pomóc między innymi w:
- poprawie komunikacji i wzajemnego rozumienia,
- lepszym rozpoznawaniu emocji i potrzeb obojga partnerów,
- przełamywaniu powtarzających się schematów konfliktów,
- odbudowaniu bliskości emocjonalnej i wzajemnego zaufania,
- radzeniu sobie z kryzysem w związku lub trudnymi zmianami życiowymi,
- znalezieniu nowych sposobów wspólnego rozwiązywania problemów,
- uporządkowaniu relacji i świadomym spojrzeniu na jej dalszy rozwój.
Dla jednych par najważniejsza będzie poprawa codziennej komunikacji, dla innych odbudowanie relacji po trudnych doświadczeniach, a jeszcze dla innych lepsze zrozumienie przyczyn narastającego dystansu. Terapia nie zakłada jednego z góry określonego scenariusza, lecz wspólną pracę nad celami odpowiadającymi sytuacji konkretnej pary.
Pierwszym krokiem do rozpoczęcia terapii par jest konsultacja ze specjalistą pracującym z parami. Osoby szukające takiej pomocy często używają określeń „psycholog dla par”, „terapeuta par” lub „psychoterapeuta par”, choć nie oznaczają one dokładnie tego samego. W przypadku psychoterapii par istotne jest, aby wybrany specjalista posiadał odpowiednie przygotowanie psychoterapeutyczne oraz doświadczenie w pracy z parami.
Podczas pierwszych spotkań para może przedstawić swoją sytuację, określić najważniejsze trudności i wspólnie z psychoterapeutą zastanowić się nad celami dalszej pracy.
W Poradni Alter Ego we Wrocławiu terapię par i małżeństw prowadzą psychoterapeuci posiadający doświadczenie w pracy z parami. Warto zapoznać się z profilami specjalistów, ich przygotowaniem zawodowym i obszarami pracy, aby wybrać psychoterapeutę odpowiedniego do potrzeb konkretnej pary.
POZNAJ PSYCHOTERAPEUTÓW DLA PAR I MAŁŻEŃSTW I SPRAWDŹ NAJBLIŻSZE TERMINY
Co warto wiedzieć o terapii par?
Z jakimi problemami warto się zgłosić do psychoterapeuty par?
Problemy z jakimi pary najczęściej zgłaszają się do terapeuty to: zdrada, chorobliwa zazdrość, konflikty, niezrozumienia, przemoc, trudności w komunikacji, poczucie braku akceptacji, poszanowania potrzeb, a także autonomii czy bezpieczeństwa w relacji. Kryzys może też być wywołany wydarzeniami wynikającymi z etapu rozwoju, na jakim znajduje się związek, np. brak separacji od wpływu rodziców czy teściów, narodziny dziecka, opuszczenie domu przez dorosłe już dzieci, nagła choroba czy śmierć w rodzinie, a nawet tak zwykła sprawa jak podjęcie pracy przez któregoś z małżonków.
Partnerzy mogą się zgłosić pomoc, gdy coraz trudniej się im porozumieć i realizować wspólne cele, w ich życie wkrada się rutyna i obojętność, żyją w coraz większym dystansie emocjonalnym od siebie, tracąc czas i energię na kłótnie i walkę ze sobą.
Jak wygląda terapia par i małżeństw?
Podczas terapii par oboje partnerzy uczestniczą w spotkaniach z psychoterapeutą. Terapeuta poznaje sposób funkcjonowania związku, pomaga określić źródła pojawiających się trudności oraz przyjrzeć się temu, w jaki sposób partnerzy komunikują swoje potrzeby, emocje i oczekiwania.
Psychoterapeuta nie pełni roli sędziego i nie rozstrzyga, która osoba ma rację. Jego zadaniem jest stworzenie warunków, w których oboje partnerzy mogą lepiej zrozumieć zarówno własne reakcje, jak i zachowanie drugiej osoby. W toku terapii para wspólnie z terapeutą pracuje nad zmianą tych sposobów funkcjonowania, które prowadzą do konfliktów, poczucia niezrozumienia lub narastającego dystansu.
Sposób prowadzenia terapii zależy od problemu, z którym zgłasza się para, historii związku oraz celów ustalonych wspólnie podczas pierwszych spotkań.
Kiedy terapia dla par może nie być najlepszym rozwiązaniem?
Aby terapia dla par była skuteczna niezbędne jest zaangażowanie obojga partnerów w proces terapii.
Terapia się nie powiedzie, gdy tylko jedna strona chce zmiany, a druga prezentuje obojętność, nie ma motywacji do pracy lub nadziei, że zmiana jest możliwa.
Do tej formy terapii nie przyjmuje się par, gdzie jeden z partnerów lokuje swoją życiową energię gdzie indziej, -np. w relację intymną z inną osobę (trwający romans) lub np. problem związany z uzależnieniem lub kompulsywnymi zachowaniami. Należy najpierw rozwiązać te problemy (np. podjąć terapię uzależnień), a dopiero potem, jak będzie jeszcze potrzebna, terapię par.
Czy terapia par i małżeństw służy tylko ratowaniu związku?
Celem terapii par nie zawsze musi być utrzymanie związku za wszelką cenę. Terapia może pomóc partnerom lepiej zrozumieć źródła kryzysu, własne potrzeby i oczekiwania oraz świadomie zdecydować o dalszej przyszłości relacji. W niektórych sytuacjach efektem pracy może być odbudowanie związku, w innych – podjęcie decyzji o rozstaniu w sposób bardziej świadomy i ograniczający wzajemne konflikty.
Jak długo trwa terapia par?
Sesje psychoterapii par odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie. Częstotliwość spotkań ustalana jest wspólnie z terapeutą i zależy od potrzeb pary oraz charakteru zgłaszanych trudności.
Czas trwania psychoterapii par jest indywidualny. Najczęściej obejmuje ona od kilku do kilkunastu spotkań, jednak w przypadku bardziej złożonych problemów może trwać dłużej.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i ważne jest, aby uczestniczyli w nim oboje partnerzy.
Sesja trwa 60 minut, jednak w zależności od sytuacji i potrzeb pary terapeuta może zaproponować inną długość spotkania
Jak umówić się na terapię par i małżeństw we Wrocławiu?
Na terapię par w Poradni Alter Ego we Wrocławiu można umówić się, wybierając psychoterapeutę pracującego z parami i małżeństwami oraz dostępny termin spotkania. Przed rezerwacją można zapoznać się z profilem psychoterapeuty, jego doświadczeniem i sposobem pracy. Jeśli nie wiesz, którego specjalistę wybrać, skontaktuj się z rejestracją Poradni Alter Ego – pomożemy w wyborze odpowiedniego psychoterapeuty.
Jak wybrać dobrego terapeutę par we Wrocławiu?
Osoby szukające pomocy w trudnościach w związku często zastanawiają się, jak znaleźć dobrego terapeutę par lub psychologa dla par we Wrocławiu. Przy wyborze specjalisty warto zwrócić uwagę przede wszystkim na jego kwalifikacje, przygotowanie psychoterapeutyczne oraz doświadczenie w prowadzeniu terapii par i małżeństw.
Dobry psychoterapeuta par powinien posiadać nie tylko przygotowanie do prowadzenia psychoterapii, ale również doświadczenie w pracy z relacją pomiędzy partnerami. Terapia par różni się od psychoterapii indywidualnej – terapeuta pracuje z dwiema osobami, ich wzajemnymi reakcjami, sposobem komunikacji oraz powtarzającymi się konfliktami.
Warto również zwrócić uwagę na to, czy podczas pierwszych spotkań obie osoby mają poczucie, że terapeuta zachowuje bezstronność, pomaga zrozumieć perspektywę każdego z partnerów i tworzy warunki do bezpiecznej rozmowy. Określenie „dobry terapeuta par” nie oznacza więc jednego specjalisty odpowiedniego dla wszystkich – znaczenie mają zarówno jego kwalifikacje i doświadczenie, jak również dopasowanie sposobu pracy do potrzeb konkretnej pary.
W Poradni Alter Ego we Wrocławiu terapię par prowadzą psychoterapeuci posiadający doświadczenie w pracy z parami. Na profilach specjalistów można sprawdzić ich przygotowanie zawodowe, obszary pracy i dostępne terminy konsultacji.
Umów terapię par we Wrocławiu